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Taller gestión emocional: Las 4 emociones

Miedo

El miedo es esa emoción que a veces paraliza o, a veces, nos hace salir corriendo. Evitar la fuente de malestar o de miedo (síntomas de ansiedad) alivia momentáneamente, pero al sentirme sin recursos, cada vez me siento una persona más insegura y el miedo se hace proporcionalmente más grande a mi inseguridad.

Rabia

La rabia es una emoción vivida como desagradable. Difícil de gestionar, es una emoción muy expansiva, con energía fuerte que varía desde la leve molestia hasta la irritación y el enfado, llegando a la cólera y la furia. Se manifiesta hacia los demás o hacia nosotros mismos.

Tristeza

La tristeza es una emoción melancólica que se manifiesta cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, generalmente asociadas a contrariedades, desilusiones, fracasos o pérdidas. Nos produce debilidad, nos lleva a un espacio de oscuridad donde es difícil mirar hacia otras posibilidades, hacia el mundo, hacia la vida.

Alegría

La alegría es una emoción que cada persona vivencia de forma distinta. Sirve en mayor medida para crear vínculos en nuestras relaciones, condición indispensable para nuestro bienestar y desarrollo.

Taller gestión emocional: Las 4 emociones

Miedo

El miedo es esa emoción que a veces paraliza o, a veces, nos hace salir corriendo. Evitar la fuente de malestar o de miedo (síntomas de ansiedad) alivia momentáneamente, pero al sentirme sin recursos, cada vez me siento una persona más insegura y el miedo se hace proporcionalmente más grande a mi inseguridad.

Rabia

La rabia es una emoción vivida como desagradable. Difícil de gestionar, es una emoción muy expansiva, con energía fuerte que varía desde la leve molestia hasta la irritación y el enfado, llegando a la cólera y la furia. Se manifiesta hacia los demás o hacia nosotros mismos.

Tristeza

La tristeza es una emoción melancólica que se manifiesta cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles, generalmente asociadas a contrariedades, desilusiones, fracasos o pérdidas. Nos produce debilidad, nos lleva a un espacio de oscuridad donde es difícil mirar hacia otras posibilidades, hacia el mundo, hacia la vida.

Alegría

La alegría es una emoción que cada persona vivencia de forma distinta. Sirve en mayor medida para crear vínculos en nuestras relaciones, condición indispensable para nuestro bienestar y desarrollo.

Objetivo

En este taller tienes la oportunidad de aprender a contactar con lo que ahora mismo sientes de forma vivencial y experiencial, para darte cuenta de qué modo gestionas y vives las emociones. Cada uno de nosotros desarrollamos una manera de vivir las emociones, o de evitarlas. Aprende a gestionar las emociones de forma que sean tus aliadas y no tus enemigas.

Detalles del taller

Impartido por 
Marian Sánchez y Rosa Soler
Precio 80 euros
Plazas 15 personas
Lugar Wayco
Fechas Próximamente

¿Qué trabajaremos?

Las emociones tienen una función orientativa, nos informan de cómo vivimos nuestras relaciones, con alguien o algo (una noticia, nuestro futuro) y de su calidad. Las emociones son como un GPS de nuestro territorio relacional y un termómetro de lo que queremos y lo que no queremos en nuestra vida. Son nuestra forma de percibir el mundo.

¿Qué te vas a llevar con este taller?

  • Conocer como vives cada una de las 4 Emociones en tu vida diaria.
  • Descubrir donde se origina cada emoción.
  • Decidir que hacer con cada emoción y que actitud tener ante lo que te sucede.
  • Mejorar las relaciones contigo mismo.
  • Aprender las herramientas necesarias para afrontarlas en tu día a día, respetándote y tratándote a ti y a los demás con amor.

¿Te vas a perder esta oportunidad?

 

 

¿Qué emoción predomina más en ti?

¿Cuál sueles manifestar más en tu vida cotidiana? ¿Te impides sentir alguna? ¿Qué emoción crees que te limita? ¿Te impiden hacer aquello que más deseas?

 

¿Qué emoción predomina más en ti?

¿Cuál sueles manifestar más en tu vida cotidiana? ¿Te impides sentir alguna? ¿Qué emoción crees que te limita? ¿Te impiden hacer aquello que más deseas?

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